감사의 좋은습관 갖기 위한 연습

1)감사할일 있어야 감사?
감사라는 키워드가 회자되고있는 이글에서처럼
감사는 좋은 일이 넝쿨째 굴러와야만 할수 있는 것이 아니다.
감사할일이 있어야 감사하지... 라고 생각하는 사람이 많지만 . 감사는 얼마나 많이 가졌는지. 어떠한 특별한 일이 일어났는지에 달려있기보다는 마음가짐에 달려있다.


2)긍정적인 생각은 감사를 발견하는 눈이다.
비판적이고, 불만이 많으면, 부정적인 사고를 가진 사람은 감사할링이 생겨도 감사할 줄 모른다.
긍정적인 마음을 가지면 작은일에도 감사하게되고, 감사하면서 살면 행복해진다.
긍정과 감사와 행복은 일맥상통한다.


3)세상에 당연한 것은 없다.
주위에 둘러보면 감사할 일들이너무나많음에도 불구하고 무심코 흘려보내거나 지극히 당연하다고 느끼기 때문에 감사할 기회를 놓치고 마는것이다.
다른 사람의 친절과 호의가 당연하다고 생각하면 감사한 마음이 생기지 않는다.


4)감사에도 차원이 있다.
감사는 그 자체로도 아름답지만 수준의 차이는 있다.
1차원적인 감사는 '만약 원하는 바가 이루어지만 감사하겠다''라는 '조건부감사(IF)'
2차원적인 감사는 '때문에 감사'원하는 바가 이루어져야만 하는 감사
3차원적인 감사는  '그럼에도 불구하고' 아무리 힘들고 어려운 일이 있더라도 이유와 조건을 불문하고 감사하는것.
힘들고 어려운  사황에서 감사하기란 쉽지가 않은 일이지만 그만큼 얻는 이로움도 있다.

사랑은 표현하기 전에 사랑이 아니다.
감사함으로써 축복이 되는것이 아니다. 감사함으로써 축복이 되는것이다.

감사하면 스트레스, 우울증, 무기력, 외로움, 분노, 욕심 근심, 걱정등은 잃게된다.
매일 감사한일 다섯기지씩 쓰게한 그룹은 더 긍정적이며, 우울증과 스트레스도 낮았다고한다. 또 평소에 감사를 많이 하는 사람은 화가 나도 쉽게억제 할 수 있는 능력이 길러진다. 
감사는 부정적인 감정과 공존하기 어렵기 때문이다.
지신의 모습을 다른사람과 비교하면 욕심이 생기고, 무기력해지고, 기대에 부응하지 못할 
때 분노가 일고, 근심과 걱정이 생긴다.

세상에서 가장 행복한 사람은 감사하며 사는사람이다.